Fasciitis
Pištolj za fasciju može pomoći u poboljšanju simptoma boli pacijenata s fasciitisom, a frekvencija vibracije je stabilna, što može potaknuti oporavak mišića i mekog tkiva. Relevantna osoba zadužena za Specijalni odbor za rehabilitacijsko liječenje Kineske udruge za rehabilitacijsku medicinu rekla je da putem vibracija može pospješiti oporavak mišića i okolnih mekih tkiva ili ukloniti umor, te neizravno utjecati na popravak tkiva. Odnosno, pištolj za fasciju može pomoći u poboljšanju simptoma boli pacijenata s fasciitisom, a frekvencija vibracije je stabilna, što može potaknuti oporavak mišića i mekog tkiva.
Vježbajte opuštanje
Nakon vježbanja, napetosti mišića, nakupljanja mliječne kiseline, hipoksije, osobito nakon pretjeranog vježbanja, mišići su jako ukočeni i teško se sami oporavljaju. Vanjski sloj ljudskih mišića bit će obavijen slojem fascije, kako bi se mišićna vlakna kontrahirala u pravilnom smjeru i postigla bolje funkcionalno stanje. Nakon pretjeranog vježbanja, mišićna fascija može biti natečena ili stisnuta, što rezultira bolom i nelagodom. Fascia gun rješava probleme poput napetosti mišića vanjskim fizičkim metodama, slično funkcijama istezanja ligamenata, povlačenja mišića i pomoćne ručne masaže nakon završetka treninga profesionalnih sportaša. Još uvijek postoji razlika između korištenja i nekorištenja. Uz pomoć fascia gun-a poboljšat će se vrijeme oporavka i učinkovitost nakon vježbanja. Razumna i pravilna uporaba fascia gun-a doista može pomoći u ublažavanju bolova u mišićima nakon vježbanja.
Tijekom sportskog treninga korištenje fascia gun-a može se podijeliti u tri dijela, a to su zagrijavanje prije vježbanja, aktivacija tijekom vježbanja i oporavak nakon vježbanja.
Prije vježbanja upotrijebite pištolj za fasciju kako biste brzo djelovali na mišićnu skupinu koju vježbate, povećali temperaturu i protok krvi u mišićnoj skupini i pomogli u postizanju brzog učinka zagrijavanja.
Koristite Fascia Gun između serija kako biste ponovno aktivirali umorne mišiće i pripremili ih za sljedeću seriju.
Vibracija fascijalnog pištolja ima visoke i niske frekvencije, a što je frekvencija viša, učinak je plići. Ako se radi o dubokom mišiću, koristi se više niske frekvencije, a niskofrekventni udar će biti sporiji i duži. Primjena visoke frekvencije više je trenje, koje stvara toplinu kroz trenje, što je prikladnije za ublažavanje ukočenosti mišića.
Nakon vježbanja koristite pištolj za fasciju. Prema principu okidačkih točaka, može utjecati na mišićnu skupinu nakon dugotrajnog vježbanja, kako bi pomogao metabolizirati mliječnu kiselinu i smanjiti napetost mišića. Na primjer, nakon izvođenja sklekova, upotrijebite fascia gun kako biste udarali po pektoralnim velikim i malim mišićima najmanje dvije minute.
