U ovom članku ćemo se osvrnuti na mjere opreza pri korištenju najbolje tablice inverzije.
1. Neki ljudi osjećaju vrtoglavicu kada prvi put koriste stroj za inverziju. Najbolje je imati nekoga u blizini kada ga koristite.
2. Ne koristite inverzijsku tablicu unutar 2 sata nakon jela ili kada pijete previše vode.
3. Nosite tenisice s remenima kada radite vježbe na najboljem inverzionom stolu.
4. Duh mora biti koncentriran, a sva svijest mora biti koncentrirana na točku "Baihui" na sredini vrha glave;
5. Fiksirajte glavu i ruke uvijek u istom položaju.
6. Povucite čeljust prema dolje kada okrećete tijelo kako biste održali ravnotežu.
7. Svaki dan napravite kompletan set stojova na rukama.
8. Nemojte se odmarati odmah nakon inverzije, bolje je nakon nekih aktivnosti.
