Pištolj za udarnu masažu

Mjere opreza pri korištenju udaraljke za masažu

Masirajte mišiće, a ne mast

Za oslobađanje fascije prirodno se koristi takozvani "udarni masažni pištolj". Fascija se odnosi na vezivno tkivo koje obavija mišićne snopove i mišićna vlakna. To je osnovna jedinica mišića, au masnom tkivu nema fascije.

Mnogi ljudi vole koristiti perkusijski masažni pištolj za masažu hipertrofičnog sala, pokušavajući na taj način postići cilj gubitka težine, što ne funkcionira i uzaludno je.

S druge strane, kada se mišići opuštaju perkusijskim masažnim pištoljem, on može prenijeti signale pritiska na mehanoreceptore unutar mišića i potaknuti autonomne živce da aktiviraju metaboličke funkcije, što ima određeni učinak sagorijevanja masti. Ali ako masirate mast, bojim se da se ni takva funkcija ne može ostvariti.

Komprimira meko tkivo umjesto kostiju, tetiva i ligamenata

Udarni masažni pištolj ima veliku snagu i visoku frekvenciju te nije podložan subjektivnoj kontroli tijekom rada. Udaranje kostiju, hrskavice, tetiva ili ligamenata udarnim masažnim pištoljem ne samo da neće imati učinka, već može uzrokovati ozljede relevantnih dijelova.

Vidjevši ovo, neki bi ljudi mogli reći da su mi mišići napeti. Nakon masaže tetiva perkusijskim masažnim pištoljem, istezanjem bi tetive trebale biti malo duže. Zapravo, tetiva je vrsta vezivnog tkiva visoke gustoće s vrlo ograničenom elastičnošću. Teško ju je učiniti rastezljivom masažom i istezanjem. Bolji način je opustiti i istegnuti mišiće uzvodno od tetive kako biste postigli najbolje rezultate. očito.

Pritisnite kvržice i triger točke umjesto osjetljivih točaka i akutočaka

Funkcija perkusionog masažnog pištolja je oslobađanje fascije. Glavna svrha otpuštanja fascije je eliminirati mišićne čvorove i triger točke, kao i eliminirati grčeve, priraslice i edeme koji se mogu razviti u čvorove i triger točke.

Neki ljudi mogu koristiti perkusijski masažni pištolj kako bi pritisnuli inherentne "osjetljive točke" u tijelu. Osjetljive točke su jedinstvene točke osjetljive na bol na površini ljudskog tijela. Često su raspoređeni simetrično i u parovima. Ove osjetljive točke nemaju nikakve veze s motoričkom disfunkcijom. Nepotrebna masaža ne samo da je beskorisna, već može uzrokovati i nepotrebnu štetu.

Neki će ljudi koristiti perkusijski masažni pištolj za pritiskanje "akupunkcijskih točaka". Akupunkturne točke su koncept tradicionalne kineske medicine. Ne postoje odgovarajući dokazi u modernoj medicini i sportskoj biologiji. Pritiskivanje akupunkturnih točaka udarnim masažnim pištoljem također je čudno ponašanje koje nije popularno.

Masaža treće strane djeluje bolje

Istina je da se samomasaža može izvoditi perkusijskim masažnim pištoljem, ali nažalost, zbog raznih ograničenja, mnogi dijelovi se često ne uzimaju u obzir. Ako uvjeti dopuštaju, profesionalci mogu izvesti opuštanje fascije cijelog tijela u opuštenom stanju, kako bi uz upola manji napor postigli dvostruko veći rezultat.

Pištolj za udarnu masažu Upotreba Kontraindikacije

Osteoporoza, prijelom, akutni reumatoidni artritis, osteomijelitis, burzitis, otvorena rana, flebitis, hemangiom, opstruktivni edem, kožna bolest, maligni tumor, infekcija, krvni ugrušak, itd. Kada postoji problem, nemojte naslijepo koristiti udaraljku za masažu izvodite kompresije, molimo vas da radite prema savjetu liječnika.