Zakrivljena traka za trčanje

Prednosti zakrivljene trake za trčanje

1. Samodisciplina i bez uplitanja

Aerobno trčanje, ekstremno sprintanje, sporo hodanje i zaustavljanje. Trkači ne trebaju dodirivati ​​nikakve gumbe, bez smetnji, i samo trebaju promijeniti težište tijela naprijed ili natrag kako bi kontrolirali brzinu i stanje trčanja. Spada u samodisciplinsko trčanje i autonomno vježbanje.

2. Udoban i ispravlja držanje

Inovativni patentirani zakrivljeni dizajn trake za trčanje učinkovito poboljšava udobnost skočnog zgloba i smanjuje udar na zglob. Kada trkač trči na zakrivljenoj traci za trčanje, ljudsko tijelo aktivno koristi nožni palac, a nožni palac je izravno povezan s "dubokom prednjom miofascijom" kako bi se aktivirao rad cijelog tijela, što pomaže poboljšanju učinka vježbe (dvostruko poput obične trake za trčanje), u isto vrijeme igra ulogu stabilnosti i koordinacije, a dugotrajno vježbanje može učinkovito ispraviti držanje pri trčanju.

3. Apsorpcija udara i dug život

Usvojena je traka za trčanje na stazi, a cjelina je izrađena od naprednih kompozitnih materijala, a uključuje mekanu podlogu za ublažavanje udaraca i patentiranu oprugu, koja ispunjava zahtjeve visokog vijeka trajanja pod jakim opterećenjima. Mala težina, velika nosivost, visoka apsorpcija udarca, nema zahtjeva za obuću za vježbanje, može biti bos.

4. Sigurnost i niske ozljede

U usporedbi s tradicionalnom trakom za trčanje, zakrivljena traka za trčanje bez pogona štedi dasku za trčanje i ima samo debelu gusjeničku traku za trčanje. Kada trkač trči, sila reakcije trake za trčanje daleko je manja od sile stopala, što može uvelike poboljšati oštećenje zgloba koljena pri trčanju.

5. Zaštita okoliša i super ušteda novca

Trkači vježbaju samostalno kroz ljudsko tijelo bez upotrebe električne energije, nisko ugljični i ekološki prihvatljivi. U usporedbi s običnim trakama za trčanje, zakrivljena traka za trčanje štedi gotovo 5600 juana na računima za struju svake godine. Sustav gusjeničara sastoji se od preciznih mehaničkih komponenti, uključujući ležajeve i valjke sustava remenica i sustava valjkastog remena, koji je stabilniji i sigurniji, a troškovi održavanja su blizu nule.

Kako koristiti zakrivljenu traku za trčanje?

Prvo, skočite na zakrivljenu traku za trčanje, trčite što brže možete prvih 60 sekundi, odaberite tempo sprinta koji vam odgovara, postavite ga i budite spremni stati nakon 60 sekundi. Koračanje duljim koracima i generiranje veće brzine snažnim zamasima rukama stvaraju najučinkovitije treninge visokog intenziteta koji su nam potrebni.

Drugo, stanite na desnu stranu zakrivljene trake za trčanje sa nogama na stepenicama na sigurnoj strani. Uhvatite ručku, desnom nogom zakoračite na rub trake, a lijevom nogom gurnite traku natrag kao da gurate skateboard. Držite stojeću desnu nogu lagano savijenu i koristite lijevu nogu za vožnju. Zamijenite nogu nakon 30 sekundi. Vi ste poput dječaka ili djevojčice koji kližu, paleći obje noge u isto vrijeme.

Tri, s trakama pričvršćenim na prednjoj strani zakrivljene trake za trčanje, postavite svoja stopala široko i sigurno na stepenice na sigurnoj strani. Držite kralježnicu ravno, noge blago savijene u koljenima, objema rukama uhvatite ručke, a oba lakta povucite prema natrag. Stisnite lopatice dok se povlačite unatrag, zastanite, zatim polako pustite ručke prema naprijed. Ova vježba otpora na gornji dio tijela jača vaše posturalne mišiće.

Ispravna uporaba zakrivljene trake za trčanje

1. Na početku prvo kontrolirajte svoje težište i držite leđa ravno.

2. Prvo hodajte polako, a zatim ubrzajte nakon što ste vješti. Što se težište više pomiče prema naprijed, to je brzina veća, a što je težište dalje unatrag, to je brzina manja.

3. Prilikom trčanja trčat ćete sve brže i brže. Možete prilagoditi brzinu usporavanja prema otporu ili možete usporiti brzinu kontroliranjem brzine trčanja i uporišta!

4. Također možete izvoditi različite sportove i načine trčanja. Možete postaviti ciljanu brzinu, snagu i vrijeme unaprijed u skladu sa svojim ciljevima vježbanja, a također možete pratiti broj otkucaja srca tijekom vježbanja u bilo kojem trenutku. Učinite obuku više znanstvenom i temeljenom na podacima i postignite dvostruko veći rezultat uz upola manje truda.