Četiri vrste ljudi nisu prikladne za trčanje na traci:
1. Osobe s artritisom, oštećenjem meniskusa ili ligamenata ili umjetnom zamjenom zgloba uzrokovat će opetovano trošenje zglobova kuka, koljena i gležnja zbog visokofrekventnog trčanja. Ljudi s problemima sa zglobovima će se sve više i više ozljeđivati kada trče;
2. Za bolesnike sa srčanim bolestima, jer je brzinu pokretne trake teško kontrolirati, a opterećenje srca relativno veliko, vrlo je opasno u slučaju nezgode;
3. Za osobe s cervikalnom spondilozom i lumbalnom spondilozom dugotrajno trčanje u stanju visoke koncentracije izazvat će napetost u mišićima vrata i donjeg dijela leđa, a traka za trčanje također ima trzaj na kralježnici, što može pogoršati prvobitno stanje. ;
4. Osobe s osteoporozom sklone su uganućima, padovima i lomovima tijekom trčanja visokog intenziteta zbog smanjene gustoće kostiju i opuštenih ligamenata.
Kako održavati traku za trčanje:
1. Kao jedan od velikih kućanskih aparata, trake za trčanje imaju visoke zahtjeve u pogledu snage motora. Stoga, u uvjetima nestabilnog napona, nemojte naslijepo koristiti traku za trčanje. Slab napon ne samo da otežava upravljanje trakom za trčanje, već i smanjuje osjećaj korištenja i učinkovitost vježbanja te oštećuje motor.
2. Dodajte ulje za podmazivanje na vrijeme. To je jedna od najvažnijih metoda održavanja za zaštitu unutarnje glavčine i vanjskog remena trake za trčanje. Ispravni koraci za njegu su čišćenje nečistoća između daske za trčanje i trake za trčanje, uklanjanje mrlja od ulja i dodavanje ulja za podmazivanje određene marke u otvor kako bi se spriječilo curenje.
3. Traka za trčanje obično se isključi nakon 2 sata korištenja, dopuštajući motoru da se odmori 10 do 15 minuta.
